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6个月宝宝辅食食谱

来源: 最后更新:2022-06-30 15:02:32

导读:胡萝卜汁
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The Beginning

胡萝卜汁

食材:zfo育儿早教网

胡萝卜1根、凉开水适量zfo育儿早教网

做法:zfo育儿早教网

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。zfo育儿早教网

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。zfo育儿早教网

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。zfo育儿早教网

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。zfo育儿早教网

5、将胡萝卜羹过筛即可。zfo育儿早教网

功效:zfo育儿早教网

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。zfo育儿早教网

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南瓜汁

食材:zfo育儿早教网

南瓜100克zfo育儿早教网

做法:zfo育儿早教网

1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。zfo育儿早教网

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。zfo育儿早教网

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。zfo育儿早教网

功效:zfo育儿早教网

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。zfo育儿早教网

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番茄汁

食材:zfo育儿早教网

番茄1个,水适量zfo育儿早教网

做法:zfo育儿早教网

1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。zfo育儿早教网

2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。zfo育儿早教网

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。zfo育儿早教网

功效:zfo育儿早教网

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。zfo育儿早教网

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油菜泥

食材:zfo育儿早教网

油菜40克zfo育儿早教网

做法:zfo育儿早教网

1、将油菜洗干净。zfo育儿早教网

2、油菜放到锅里。zfo育儿早教网

3、将油菜煮熟。zfo育儿早教网

4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。zfo育儿早教网

5、最后盛上一碗即可。zfo育儿早教网

功效:zfo育儿早教网

油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。zfo育儿早教网

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THE END
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