当前位置：首页 > 育儿 > 0-1岁

今年头伏几月几日什么时间

来源： 最后更新：2022-07-12 00:00:11

The Beginning

今年头伏几月几日什么时间

2021年头伏是7月21日，到7月30日结束，总共十天，具体时间如下：jHd育儿早教网

初伏第1天：2021年7月21日jHd育儿早教网

初伏第2天：2021年7月22日jHd育儿早教网

初伏第3天：2021年7月23日jHd育儿早教网

初伏第4天：2021年7月24日jHd育儿早教网

初伏第5天：2021年7月25日jHd育儿早教网

初伏第6天：2021年7月26日jHd育儿早教网

初伏第7天：2021年7月27日jHd育儿早教网

初伏第8天：2021年7月28日jHd育儿早教网

初伏第9天：2021年7月29日jHd育儿早教网

初伏第10天：2021年7月30日jHd育儿早教网

jHd育儿早教网

三伏天养生要诀

三伏天养生有一些小技巧，首先应该保证睡眠，除了早睡早起，还应该每天保持中午三十分钟左右的休息时间，保证一整天的精力。jHd育儿早教网

要休息好jHd育儿早教网

炎炎夏季，本就让人容易困乏，加上劳心劳力地工作，午休就更加重要。20-30分钟的一个完美午休可以改善大脑供血，缓解疲劳感，预防脑中风。俗话说得好：中午不睡，下午崩溃。医学已经证明：中午小憩，有助身体健康和下午继续开展工作。特别是在炎炎夏日，白昼很长，睡个美美的午觉，一下午就都是精力充沛。jHd育儿早教网

要做锻炼jHd育儿早教网

夏季气温高，运动锻炼一定要注意选择合适的环境，夏季进行体育锻炼能避免体能的衰退，有效地提高人体对高温的适应能力，运动也是最好的美容排毒圣品。早上一个有氧运动也是不错，锻炼身体的同时增强自信心。jHd育儿早教网

饮食“三不要”：不要吃生冷食物，不要吃油腻食物，不要吃辛辣食物jHd育儿早教网

不要吃生冷食物jHd育儿早教网

炎热夏季，凉拌食品和冷饮成了很多人的最爱，但是生冷食物进食过多会影响身体健康。生冷的食物不容易消化，会刺激胃肠黏膜产生应激反应，诱发胃痛、腹泻等症状。生食如果洗不干净，很容易残留农药、细菌，也会伤肠胃;生的海鲜、肉食还可能有寄生虫。因此建议大家还是以熟食为主。凉拌菜、蘸酱菜等，一定要用清水认真将食材冲洗干净。jHd育儿早教网

jHd育儿早教网

三伏天出现的具体原因

三伏天的出现是有着科学依据的，需要站在地理学的角度来解析。jHd育儿早教网

2020年入伏之后太阳强烈，地表每天都要吸收很多的热量，且散发得很少。jHd育儿早教网

热量逐渐聚集，等到三伏天时地面热量将达到顶峰，气温也是最高的。jHd育儿早教网

同时，在三伏天副热带高压会不断加强，天气晴朗无云，下雨的情况也特别少，这也使得天气更热。jHd育儿早教网

jHd育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 初伏  伏天  生冷  食物  夏季  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yuer/yisui/17007.html

今年起伏是哪天 2021年哪天起伏

网站首页 返回栏目

今年头伏是几号几点几分

最新文章

推荐文章