来源: 最后更新:2022-07-23 00:02:05
宝宝上火应该多吃蔬菜水果,蔬菜富含维生素和水分,家长可以做一些降火的蔬菜给宝宝吃,比如白菜、莲藕、苦瓜等。
1、茄子:茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
2、白菜:白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
3、芹菜:芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋:莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。
5、茭白:茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
6、莲藕:莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、苦瓜:苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
宝宝上火是可以喝小儿七星茶的,小儿七星茶是一种帮助降火的凉茶,但注意要适量,不能长期依赖小儿七星茶来降火。
七星茶的主要成分是山楂、淡竹叶、甘草、稻芽等,一共包含了七味中药,顾得此名。无论是从每种药材的单独药效还是从七星茶的整体药效来看,似乎都对缓解小儿上火有着不错的疗效,但是药物毕竟是药物,长期服用还是存在副作用。所以,绝大部分专家都不会建议爸妈长期的、大剂量的给孩子服用七星茶。
宝宝上火可以吃益生菌调节肠胃,帮助改善肠胃道的上火环境,达到降火的效果。但是也不要特意吃太多,否则会伤到宝宝肠胃的。
宝宝上火多半都是饮食不当引起的,首先可以从饮食方面进行调理,多吃一些容易消化能降火的食物。
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