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妥善应对分离焦虑，坏事变好事

来源： 最后更新：2022-03-10 10:02:28

The Beginning

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Q: 我家儿子不到两岁，每当我要出门上班的时候，他就蹭蹭蹭蹭跑过来，抱住我的大腿，哭着喊着不让我走，不管大家怎么跟他讲道理，只要发现我有出门的迹象啊，他就开始粘着我不放了。就跟那猫看着老鼠似的，一看有动静，就啪地一爪子拍那儿。不得已，我只好让他奶奶先把他转移到其他的房间然后我再偷偷地溜走。zEM育儿早教网

可是最近我发现吧，我儿子把我看得更紧了，哪怕我就老老实实在家待着，他经常是玩着玩着，蹭，一个猛回头，盯着我看我在不在。他这个习惯是因为我偷偷溜走给他造成的心理阴影吗？有没有什么比较好的方法，让他接受妈妈要上班这件事呢？zEM育儿早教网

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A：首先得说啊，偷偷跑这事儿，肯定是不能再干了。zEM育儿早教网

我原来也这么干过，后来就发现吧，孩子会变得疑神疑鬼的。就是有的时候睡觉都会醒过来找你。我就意识到，这肯定是安全感出了问题了。zEM育儿早教网

所以在这之后，我只要出门，就会有一说一，不藏着不掖着。zEM育儿早教网

当然这个过程对孩子和妈妈都会是一个考验。孩子看到妈妈出门会很伤心，妈妈又会不忍心，但是那也比让孩子觉得我的妈妈随时可能会莫名其妙的消失要强，因为那种感觉才真的是让人恐惧和糟糕。zEM育儿早教网

其实对于孩子来说，“妈妈要出门”这是他们长大过程当中一个必然要过的坎儿。你跟他讲道理是没有用的，因为孩子get不到你的点。zEM育儿早教网

尤其是在他很小的时候，他会本能地觉得妈妈和我就是一个人，我们就是应该在一起。那妈妈如果要离开的话，哇，天都要塌了。他害怕恐惧，当然就会哭。哭就会特别正常。zEM育儿早教网

那这个时候作为妈妈，既不能装作没看见不知道，也不能孩子一哭就真的哪儿也不去了，因为该办的事情也得办，该做的工作还得做不是吗？zEM育儿早教网

那我们能做什么呢？zEM育儿早教网

以我个人的体会，我觉得有三点，zEM育儿早教网

第一就是，温和而坚定的告诉孩子，妈妈现在得出去一趟，我知道你很伤心，但是这是妈妈要做的事情。zEM育儿早教网

第二，要告诉他妈妈很快会回来，（如果能明确约定一个时间是最好的，比如说，“在你吃完午饭后，我就回来了”，或者你睡觉之前，我肯定会回来）。这样的话，孩子会有个盼头。同时要告诉他，妈妈不在的这段时间，谁谁谁会跟你一直待在一起，这样他心里会踏实很多。zEM育儿早教网

第三就是，在约定的时间，要准时地出现在他面前，说话算话。这一点是我觉得最最最最重要的。zEM育儿早教网

说到这儿，我又想到了第四点，就是妈妈如果觉得有必要的话，到了单位，或者在外面办事的时候，可以抽空给家里打个电话，跟孩子聊两句，这其实也是在告诉他，妈妈并没有消失，妈妈办完事情就会回来找他。zEM育儿早教网

如果妈妈能够一直这样妥善地应对下去，慢慢的慢慢的，就一定能够看到变化了。zEM育儿早教网

孩子的情绪就会慢慢稳定下来，因为他真的看到并且会相信，我的妈妈有事情的时候就是会出门，傍晚时她就会回来，她一定会回来，那我干嘛还要担心呢？zEM育儿早教网

而且，还有一点更棒的是，孩子会在这个过程当中学习着接受自己的情绪，他会知道：我有时候会难过，难过了想哭，那就哭好了，哭又不是什么丢人的事，哭是ok的。zEM育儿早教网

而对于妈妈来说呢，也要放松一点。我们要相信这是孩子必经的一个坎。如果处理得当，不会给他们带来什么样的心理伤害的，反而还能给他带来一定的心理成长。zEM育儿早教网

在这可以给大家提供一个也许会有帮助的方法哈，也是我之前看书学到的：捉迷藏。zEM育儿早教网

因为孩子在玩这个游戏的时候，他的内心，其实是有焦虑的，会害怕妈妈真的躲起来，不见了怎么办。所以，他有时候会看的到你，有时候又看不到你，他就会一会儿紧张，一会放松，紧张放松，紧张放松。zEM育儿早教网

在这个过程当中，他会慢慢地接受“妈妈没有在”的焦虑感，同时也会一次又一次地确认“我的妈妈会再出现”的这种安全感。zEM育儿早教网

不过，当时看书的时候，提供这个方法的专家有过一个特别提醒，我也觉得有必要分享给大家，就是，这个游戏究竟玩到什么程度不会对孩子造成困扰，这是要妈妈们根据自己孩子的情况来斟酌的。尤其是对于有一些妈妈经常不在孩子身边，孩子安全感缺失得比较严重的时候，这个游戏的效果可能不会有预期的那么理想。zEM育儿早教网

总而言之吧，要加强孩子的安全感，缓解他们的分离焦虑，确实说到底还是得靠妈妈多多地“陪伴”。多抚摸，多拥抱，在他们提出需要的时候及时地回应，也尽量不要离开孩子太长时间，特别是在他们很小的时候。zEM育儿早教网

如果要出门，就正大光明的走，哪怕孩子会哭，也要在他面前消失，然后按照我们说好的，再在他的面前出现。zEM育儿早教网

观点支持：林文采zEM育儿早教网

马来西亚萨提亚中心首席导师zEM育儿早教网

THE END

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