来源: 最后更新:2022-03-19 15:00:50
1、雾霾天气下不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再通风。2、幼儿来园、离园的路上尽量带口罩,放止粉尘颗粒进入体内。3、幼儿要减少户外活动。早晨空气质量特别差,户外活动要等能见度高的时段进行。
4、人多的地方别去。雾霾天气尽量减少去人多地方,人多的地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。5、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
1、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。2、平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。
3、宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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