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月经初潮会有食欲吗

来源： 最后更新：2022-05-03 15:02:10

The Beginning

月经初潮会有食欲吗？

月经初潮来临前期会食欲大增。原因：因为月经期需要消耗更多的热量，所以在生理期来临之前自动先行存储能量，就会引起食欲大增。小贴士：月经初潮是第一次的月经，女孩在月经来临前都会出现食欲大增的状况，所以无论是以后的月经还是第一次的月经初潮，都会引起食欲大增的现象。但是要提醒爱健康的女孩们，不要在这个时期暴饮暴食，要注意控制自己的食物摄入量。

月经初潮吃什么好？

1、补充蛋白质及铁钾镁的食物。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。2、开胃的食物。经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。3、容易消化、营养丰富的食物。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

THE END

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月经初潮怎样调理

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