来源: 最后更新:2022-03-05 05:00:00
来月经是可以适当吃芒果的。芒果当中有丰富的蛋白质,维生素以及糖分,对身体非常有好处。经期吃芒果对身体并没有不良影响,只要不对芒果过敏,女性在月经期间可以适量吃芒果。
经期女性主要是应该注意保暖,避免受凉,同时在经期要避免性行为,以免影响到月经及身体健康。经期饮食方面也需要特别注意,可以适当吃些甜点,但不要吃寒凉的食物以及水果,刺激性强的食物以及烟酒、咖啡也应该避免。在经期洗澡的时候,建议淋浴,不能盆浴或者坐浴。
芒果没有止血的作用,所以即使在月经期我们也是可以正常食用芒果的。芒果中含有大量的铁,吃芒果可以补充人体的铁元素,也就是可以补充造血原料,可以纠正患者的贫血状况。芒果的功效主要是益胃、生津、止咳、止呕,在临床中经常用芒果辅助治疗慢性咳嗽、食欲不振以及睾丸炎、坏血症。
芒果在日常生活中比较常见,吃芒果也可以降低血脂、血压等,但是一定要把握好用量。毕竟芒果含有大量的糖,所以不适合所有人大量食用,特别是糖尿病患者一定要注意吃芒果的数量。
大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点,所以这个期间肯定是要保证营养,远离生病风险。月经期会有阴道出血,很多人会有腹胀的感觉。实际上,腹胀是因为来月经后,月经血顺着输卵管流到腹腔,有时候腹胀,肚子不舒服、发凉。
真正的月经期,甚至月经前,女性尽量少进食偏凉的食物,也不要剧烈活动,要进食有营养的食物,尽量不要太油腻,以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应,因为在月经后,雌孕激素就会上升,雌孕激素都是以胆固醇为原料,有些人减肥,拒绝进食这些有营养的食物,有时候会月经不调,甚至闭经,一般很难调整。所以注意不要贪凉,不进食特别油腻的食物,同时保证营养。
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