来源: 最后更新:2022-03-16 00:00:00
能补钙
乌鸡含有丰富的微量元素,如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等,其中钙的含量是比较高的,所以长期吃乌鸡确实能达到补钙的效果。
1.乌鸡豆腐汤
豆腐切成2厘米见方的块。乌鸡治净,剁成约2厘米见方的块,下入沸水锅中用大火汆去血污,捞出。另将锅内放汤、料酒.下入葱段、姜片、乌鸡烧开,炖30分钟。舀出1/3汤汁备用。加入精盐,炖至乌鸡肉熟透,下入豆腐块,加入备用汤汁烧开。下入枸杞子烧开,炖至鸡肉熟烂,加味精,出锅装碗即成。
2.清炖乌鸡
乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水,把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2小时,加入精盐、味精即可。
1.芝麻酱
日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
2.虾皮
虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克,仅次于芝麻酱。
3.芥菜
每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。
4.牛奶
牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
5.奶酪
每100克奶酪中的钙含量为659毫克,钙含量丰富。
乌鸡能补钙吗这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间缺钙的话,怀孕后对胎儿会有一定的影响,所以在备孕期间一定要注意补钙。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜