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备孕期间哪些食物不能吃？

来源： 最后更新：2022-05-04 15:00:00

The Beginning

女性一旦错过了最佳怀孕年龄，那么随着年龄的增长，排卵会越来越少，怀孕也就越来越困难。那么，对于有怀孕计划的高龄女性来说，除了相关的孕前检查外，饮食上也应该多加意。 那么，哪些食物不利于高龄女性怀孕呢？ISe育儿早教网

女性孕前饮食的九大禁忌ISe育儿早教网

避免吃过多的糖ISe育儿早教网

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。ISe育儿早教网

避免辛辣食物ISe育儿早教网

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。ISe育儿早教网

避免吃味精ISe育儿早教网

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应尽量不吃味精。ISe育儿早教网

避免吃各种“污染”食品ISe育儿早教网

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。ISe育儿早教网

避免吃腌制食品ISe育儿早教网

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，它会使体内驻留更多的水分，容易导致孕妇身体水肿，还可能引起妊娠高血压综合症，对身体很不利。ISe育儿早教网

避免吃罐头食品ISe育儿早教网

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。ISe育儿早教网

避免吃人参、桂圆ISe育儿早教网

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。ISe育儿早教网

避免饮酒ISe育儿早教网

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。ISe育儿早教网

过敏性体质的人慎食致敏食品ISe育儿早教网

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。ISe育儿早教网

备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。ISe育儿早教网

所以各位女性在孕前准备中要注意自己的饮食安排，避免过多的摄入不利于怀孕的食物，营养均衡，科学备孕，才有利于自己快速怀孕。ISe育儿早教网

THE END

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