请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕前饮食:注意肉和蔬菜的选择孕前饮食

来源: 最后更新:2022-06-26 15:01:29

导读:  怀孕前的饮食很重要,这是众所周知的,因此对饮食原材料的选择也马虎不得,在这里,亲亲宝贝小编就提醒
扫描关注公众号
The Beginning

  怀孕前的饮食很重要,这是众所周知的,因此对饮食原材料的选择也马虎不得,在这里,亲亲宝贝小编就提醒广大未准爸妈,孕前饮食要注意肉和蔬菜的科学选择。xbW育儿早教网

孕前饮食:注意肉和蔬菜的选择xbW育儿早教网

孕前饮食:注意肉和蔬菜的选择xbW育儿早教网

  专家表示,为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵,以下的食品不妨多吃:xbW育儿早教网

  海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。xbW育儿早教网

  春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。(孕妇慎用韭菜)。xbW育儿早教网

  海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。xbW育儿早教网

  豆芽:贵在”发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。xbW育儿早教网

  鲜果、鲜菜汁:能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。xbW育儿早教网

  提醒:xbW育儿早教网

  少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。xbW育儿早教网

  亲亲宝贝小编推荐孕前食谱:香菇洋白菜xbW育儿早教网

  主料:圆白菜300克xbW育儿早教网

  辅料:香菇(鲜)10克xbW育儿早教网

  调料:盐2克 植物油30克 白砂糖5克 香油5克 味精1克xbW育儿早教网

  制作工艺xbW育儿早教网

  1.将洋白菜洗净,片去叶间的老筋,切片。xbW育儿早教网

  2.将香菇洗净,放水中泡发后捞出,挤干水,切除菇柄切成小块。xbW育儿早教网

  3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油烧至七成热时放入香菇炒几下,再倒入洋白菜炒透,加入精盐、白糖和泡香菇的水,烧开2分钟,加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。xbW育儿早教网

  工艺提示圆白菜又称洋白菜。xbW育儿早教网

  菜品口感清香,味鲜适口。xbW育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 洋白菜  香菇  饮食  孕前  蔬菜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yinshi/20274.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)