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备孕期间可以吃槟榔吗

来源： 最后更新：2022-03-06 05:00:00

The Beginning

备孕期间可以吃槟榔吗

可以吃 kWb育儿早教网

槟榔对备孕没什么太大的影响，在备孕期间也是可以适当吃一些的，不过槟榔不宜多吃，吃太多的话对口腔会有一定的伤害，严重的可能会导致口腔癌，所以大家一定要控制好用量。kWb育儿早教网

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槟榔的危害

1.对牙周不好 kWb育儿早教网

槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。kWb育儿早教网

2.对消化系统的影响 kWb育儿早教网

槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。kWb育儿早教网

3.对牙齿本身不好 kWb育儿早教网

长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。kWb育儿早教网

4.对口腔黏膜不好 kWb育儿早教网

轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。kWb育儿早教网

5.对颞下颌关节不好 kWb育儿早教网

长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。kWb育儿早教网

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备孕期间吃什么好

1.黑豆 kWb育儿早教网

黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。kWb育儿早教网

2.牛奶 kWb育儿早教网

含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。kWb育儿早教网

3.玉米 kWb育儿早教网

玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。kWb育儿早教网

4.山药 kWb育儿早教网

山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。kWb育儿早教网

5.葡萄 kWb育儿早教网

葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。kWb育儿早教网

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备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒 kWb育儿早教网

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。kWb育儿早教网

2.补充叶酸 kWb育儿早教网

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。kWb育儿早教网

3.适当运动 kWb育儿早教网

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。kWb育儿早教网

4.保证睡眠 kWb育儿早教网

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。kWb育儿早教网

5.少吃垃圾食品 kWb育儿早教网

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。kWb育儿早教网

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THE END

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