来源: 最后更新:2022-02-25 00:00:08
女性流产能吃大青枣,这样可补充维生素、胡萝卜素和微量元素,帮助身体更快恢复。同时,青枣富含粗纤维,人流后因肠胃较弱容易便秘食用青枣还能预防便秘。
人流后的女性吃水果可选择温性的水果,不宜吃寒凉性的水果。比如下列几种:
1、香蕉
女性刚流产后需要卧床休息,且因元气大伤肠胃功能也变差了,容易便秘,香蕉富含膳食纤维,食用有通便作用。同时香蕉还含有大量的铁,食用能补血,有助于身体更快恢复。
2、橘子
流产后的妈妈适量吃橘子,可补充维生素,促进身体代谢,帮助宫内残留的血液更快排出,让子宫更快修复。
3、龙眼
龙眼有很好的补血健脾作用,刚流产后的女性身体很虚弱,适量吃些龙眼能补充营养补血,尤其适合用干桂圆红枣煲汤喝。
4、红枣
红枣的营养价值高,富含大量糖、蛋白质和维生素C,食用有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人,是流产女性极好的选择。
1、人流后女性身体抵抗能力会变低,多吃富含蛋白质的食物,比如鸡肉、猪肉、蛋类、豆类、奶类等,有助于提高免疫力,更快恢复。
2、此时的妈妈需要补充维生素,因此要多吃新鲜的蔬菜和水果帮助身体恢复。
3、要注意不要吃的过于油腻,以免影响正常的消化和吸收。
4、饮食要清淡易消化,不能吃生、冷、硬的东西。
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