来源: 最后更新:2022-05-26 12:51:09
自从怀孕以后,就没有什么形象可言了,特别是生了宝宝以后,身体完全不是之前的样子了,曾经曼妙的身材、水嫩的肌肤,都成了过眼云烟,实在是让人难以接受。
今天,小编总结了产后的 4 大变化,看看你中招了吗?
乳房的变化
在激素的作用下,孕早期,麻麻们的乳房就开始变大了。而随着产后乳房开始泌乳,罩杯更是蹭蹭蹭大涨,不少宝妈能增加 2~3 个罩杯(是不是很开心呢?)。
同时,乳晕也会增大,颜色变深,还有出现一些小突起,麻麻们可别觉的丑,这些小突起叫做「蒙哥马利氏结节」,可以分泌油脂滋润乳头,避免乳头皲裂。
而随着慢慢断奶,乳房又会被「打回原形」,大小、乳晕等会恢复到怀宝宝之前的样子。
也许会有宝妈发现,断奶后自己不但不再「波涛汹涌」,而且乳房还出现了下垂。其实,乳房下垂并不能怪罪到喂奶上,随着时间流逝,乳房下垂个不可逆的结果。小编提醒宝妈,在哺乳期要多多哺乳,避免快速断奶,可以尽量减少乳房下垂的程度哦。
产后脱发
孕期激素分泌旺盛,头发长的多掉的少。产后激素分泌下降,头发们就开始纷纷「罢工」。
幸运的是,等六个月后激素水平重新稳定,产后脱发基本上就会慢慢停止,等宝宝一岁了,宝妈的头发也就慢慢长回来了。
对于产后脱发的困扰,下面三个建议可能会有帮助:
1. 保持头皮清洁;
2. 梳头的时候用宽齿的梳子,不要拉扯头发;
3. 换个发型,蓬松的发型会显得头发更多,比如,蓬松又减龄的短发就是一个很好的选择。
屁股、脚变大
孕晚期为了分娩做准备,骨盆韧带松弛,再加上屁股上的脂肪堆积,许多麻麻都发现,屁股变大了。
至于脚大了嘛,一部分是跟孕晚期水钠潴留和血容量增加有关,在产后数日即可恢复。
另外,也可能是由于另一个比较让人难过的原因:长胖了,而且胖的很均匀。
如果麻麻们想产后减重,恢复曼妙的身材,小编建议大家要循序渐进,每周减去 0.5~1 公斤比较合适。
妊娠纹
不少麻麻「卸货」后,不但失去了曾经平坦的小腹,而且还发现了密密麻麻、弯弯曲曲的妊娠纹。
虽然妊娠纹产生的原因还不是很清楚,但是,遗传、激素水平和皮肤牵拉程度都脱不了干系。这三个因素中,遗传和激素水平我们是没法儿改变了,不过,最后皮肤牵拉程度,是麻麻们自己可以控制的。
孕期里,麻麻的肚子越来越大,腹部皮肤也随着受到牵拉,会造成皮肤纤维断裂。孕期体重增长越快,宝宝体重越大,就越容易长妊娠纹。
所以,麻麻们要注意的,就是控制好孕期体重,别让自己肚子长得太大。
也许有的麻麻会问:已经长了妊娠纹,能去掉吗?很可惜,妊娠纹一旦形成,就很难完全去除了,所以,下次麻麻们再看见号称可以去除妊娠纹的神奇产品,就应该绕道走啦。
稍有安慰的是,一开始是紫红色的妊娠纹,随着时间的推移,会慢慢变成银白色,以后就不太能看出来了。
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