当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

产后腰痛食疗方

来源： 最后更新：2022-04-23 00:00:07

The Beginning

桂圆山药栗子粥

原料：20克桂圆，45克山药，15克干姜，20克茯苓，25克白术，10克甘草，60克去壳栗子，100克糯米。HR5育儿早教网

做法：HR5育儿早教网

(1)将桂圆、白术、干姜、甘草用水泡透，放入砂锅中煎30分钟后倒出汤汁留用，再加水继续煎20分钟后倒出汤汁留用。HR5育儿早教网

(2)将山药、栗子、糯米、茯苓，加入适量清水一起放到砂锅中，并用文火炖煮。HR5育儿早教网

(3)将两次汤汁一起倒入到砂锅里，并使之煮成黏稠状即可。HR5育儿早教网

功效：适用于产后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇，缓解腰疼。值得一提的是，晚上睡觉前喝此粥效果更佳。HR5育儿早教网

HR5育儿早教网

杜仲羊肉汤

原料：15克杜仲，250克羊肉，30克肉苁蓉，20克党参，20克当归，25克干姜，15克枸杞。HR5育儿早教网

做法：HR5育儿早教网

(1)将干姜洗净切片，羊肉洗净切成小块，将羊肉放入锅中煮且去除浮沫。HR5育儿早教网

(2)在砂锅中添加适量清水，将羊肉及其他食材一起放入砂锅中文火炖煮，直至羊肉煮熟即可。HR5育儿早教网

功效：适用于肾虚血瘀、肾气受损而诱发的产后腰部疼痛，另外头昏眼花的产妇也可用此疗法。早晚空腹食用为佳。HR5育儿早教网

HR5育儿早教网

当归红枣山楂粥

原料：20克当归，4枚红枣，30克生山楂，15克桃仁，6克红花，10克川芎，6克干姜，100克糯米，适量红糖。HR5育儿早教网

做法：HR5育儿早教网

(1)将生山楂、当归、干姜、川穹、红花放至砂锅中，倒入清水煎至40分钟后，放入红糖调兑，倒出汤汁留用。HR5育儿早教网

(2)在锅中添水，再将其他食材放入砂锅中，小火加热，煮至黏稠状。HR5育儿早教网

(3)将之前的汤汁倒入粥中搅拌煮开即可。HR5育儿早教网

功效：适用于盆腔血液淤积而导致腰痛的女性，此外腰部疼痛位置不定，牵连下腹的女性也可食用此粥缓解痛感。可早晚各一次食用。HR5育儿早教网

HR5育儿早教网

川断杜仲炖猪尾

原料：川断25克，杜仲30克，猪尾1-2条。HR5育儿早教网

做法：HR5育儿早教网

将猪尾去毛皮洗净，与另二味共入瓦罐煮汤，用精盐、生姜、葱花、味精调味，适量服用。HR5育儿早教网

功效：适用于肾虚腰痛。HR5育儿早教网

HR5育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 腰痛  产后  干姜  砂锅  食疗方  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/11201.html

产后气血虚吃什么好

网站首页 返回栏目

产后出汗多吃什么好

最新文章

推荐文章