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【产后食欲不好可以吃什么好】产后开胃食谱吃什么可以开胃

来源： 最后更新：2022-06-03 15:02:45

The Beginning

产后食欲不好可以吃什么好 香菇鱼片粥

材料：鱼片，芹菜，糙米，红枣，香菇各25克。香油，盐，姜丝，胡椒粉各适量。3fC育儿早教网

做法：3fC育儿早教网

1、芹菜洗净并切碎备用。3fC育儿早教网

2、糙米洗净和红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝，鱼片，香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及其他调料即可。3fC育儿早教网

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产后食欲不好可以吃什么好　什锦沙拉

材料：土豆1个，胡萝卜1根，黄瓜半根，火腿3片，鸡蛋1个。沙拉酱，胡椒粉，盐，白糖各适量。3fC育儿早教网

做法：3fC育儿早教网

1、土豆洗净去皮切片，下锅煮烂约10分钟后捞出做成土豆泥。3fC育儿早教网

2、胡萝卜，黄瓜洗净切小丁，用少许盐腌10分钟，鸡蛋煮熟，取蛋白切小丁，鸡蛋黄压碎，火腿切成细粒。3fC育儿早教网

3、将土豆泥拌入上述小丁，加入胡椒粉，盐，白糖，沙拉酱拌匀，最后撒上碎鸡蛋黄即可。3fC育儿早教网

功效：此道菜品酸甜可口，含有丰富的维生素和蛋白质，适合产后食欲不振的产妇食用，沙拉酱含热量较高，多吃会对健康不利，即使爱吃沙拉也不能贪嘴。3fC育儿早教网

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哺乳期的妈妈们要注意！不能吃这几种食物

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