当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

哺乳期的妈妈们要注意！不能吃这几种食物

来源： 最后更新：2022-06-03 15:02:44

The Beginning

现在很多人都说，吃母乳的小孩子比喝奶粉长大的宝宝免疫力、抵抗力都要强很多。所以即使喂母乳很辛苦，很多妈妈依然会选择亲自给宝宝喂奶。这样一来，哺乳期间妈妈们的饮食就要很讲究，因为这关系到宝宝的健康成长。那么女人哺乳期间不能吃什么呢？小编罗列了几种食材，供大家参考。j7v育儿早教网

1.辛辣食品和咖啡因j7v育儿早教网

j7v育儿早教网

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。j7v育儿早教网

原因：这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。j7v育儿早教网

2.高脂、油炸的食物j7v育儿早教网

j7v育儿早教网

油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。j7v育儿早教网

原因：这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。j7v育儿早教网

3.腌制的咸菜、咸鱼j7v育儿早教网

j7v育儿早教网

一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们还是不要吃或者是少吃为妙。j7v育儿早教网

原因：这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。j7v育儿早教网

4.大量的巧克力j7v育儿早教网

j7v育儿早教网

妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。j7v育儿早教网

原因:巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。j7v育儿早教网

5.人参、韭菜等食物j7v育儿早教网

j7v育儿早教网

原因：哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。j7v育儿早教网

这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。j7v育儿早教网

6.吃过量味精j7v育儿早教网

j7v育儿早教网

妈妈在哺乳期不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。j7v育儿早教网

原因:食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。j7v育儿早教网

7.不能吃的水果j7v育儿早教网

j7v育儿早教网

凉性水果：大部分的凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子统统都不要吃。j7v育儿早教网

原因:如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性。可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。j7v育儿早教网

宝妈们都记住了吗？为了宝宝，一定要抑制住自己体内的吃货之力哦。虽然这段时间可能会很辛苦，但是看到宝宝健康成长的那一刻，你就会发现一切都值得，这就是母爱啊！j7v育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 妈妈  宝宝  食物  哺乳期  原因  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/13465.html

【哺乳期吃什么补铁】哺乳期补铁食谱大全补铁要怎么吃

网站首页 返回栏目

【产后食欲不好可以吃什么好】产后开胃食谱吃什么可以开胃

最新文章

推荐文章