教你一道月子餐：「葡萄干莲子汤」
来源： 最后更新：2022-06-07 00:00:33
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The Beginning
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。葡萄干可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
主料 葡萄干50克 莲子100克 调料 水1000毫升 一
步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。
二
步骤2：去芯莲子装入锅内。
三
步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
四
步骤4：用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
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