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准妈剖腹产，饮食要谨慎

来源： 最后更新：2022-06-22 00:00:12

The Beginning

相比于自然分娩，剖腹产存在着不小的副作用，虽然在生产时更加快捷，但是产后需要面对各种问题，其中胀气便秘就是比较常见的问题。不过在特殊情况下，妈妈们必须要选择剖腹产，以确保自己和宝宝的安全。那么剖腹产妈妈产前产后饮食有什么要注意的呢？跟小馨一起来看看吧~GKi育儿早教网

1.术前禁食补品GKi育儿早教网

很多孕妇喜欢在手术前吃一些大补的鱼和人参，这其实是不好的。营养价值较高的补品具有兴奋的作用，会导致孕妇在手术过程中，神经过度紧张不能放松，这对手术是不利的。GKi育儿早教网

在手术前一天可以吃一些清淡易消化的食物。一般在剖宫产手术前八个小时不能吃东西，要空腹进行手术，保证肠道的清洁，这样可以减少手术中发生呕吐的情况。GKi育儿早教网

2.缓解情绪的食物GKi育儿早教网

很多孕妇在分娩前都会出现焦虑、紧张的情绪，这种情绪上的不稳定也会导致手术过程有些意外发生。所以，孕妇在分娩之前要尽量放松心情，多吃一些维生素C含量高的食物。GKi育儿早教网

维生素C可以缓解紧张的情绪，如橙子、柑橘、柠檬等新鲜水果。还可以吃一些牛奶、酸奶、蛋黄等含钙量高的食物，平衡情绪，松弛神经。GKi育儿早教网

3.多吃含锌的食物GKi育儿早教网

孕妇在怀孕期间要多吃一些含锌高的食物，孕妇对锌的需求比正常人要高出许多，除了自己人体所需，还要供给给肚子里的宝宝。GKi育儿早教网

锌是人体必需的微量元素，可以增强细胞的活性，有助于产妇顺利分娩。常见的含锌量高的食物有瘦肉、葵花肉等，还有海产品中的鱼、紫菜以及豆类食品。GKi育儿早教网

4.不吃刺激性的食物GKi育儿早教网

孕妇在剖宫产之后，胃肠还比较虚弱，这时候不要吃一些刺激性的食物来刺激肠胃，不利于产后恢复。同样，甜品也要少吃，不仅刺激肠胃，还会导致肥胖，身材走形。GKi育儿早教网

5.不吃深色的食物GKi育儿早教网

剖腹产之后刀口结痂会留下疤痕，所以更不能吃一些深色素的食物，以免加深疤痕的颜色。GKi育儿早教网

小馨寄语GKi育儿早教网

剖腹产对于女性的伤害是很大的，所以要在饮食上来帮助产妇的恢复，除了以上提及的，孕妇还可以在剖腹产之后多补充纤维素，多吃蔬菜水果等。同时还要根据不同的时间段来给产妇安排饮食，均衡的营养补充，促进产后恢复。GKi育儿早教网

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