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女人喝什么煲汤滋阴补肾 这两种汤日常可多吃

来源： 最后更新：2022-01-23 00:00:34

The Beginning

女性朋友想要滋阴补肾可以喝黑豆桂圆红枣汤，海参猪肉汤、莲子乌龟汤、枸杞猪腰汤等等，下面来为大家介绍一下两种汤的做法。ciV育儿早教网

黑豆桂圆红枣汤ciV育儿早教网

食材：黑豆，莲子，桂圆，红枣。ciV育儿早教网

做法：先将黑豆，莲子用温水浸泡一个到两个小时，在泡黑豆，莲子的期间大家可以把红枣和桂圆清洗干净备用。把食材全部准备好后，拿出砂锅倒入清水，然后再把这些食材全部放入砂锅中大火煮开，等到水开后再开小火慢炖，直到食材炖烂为止。ciV育儿早教网

功效：养血益气，滋阴补肾，养心安神，能有效改善女性腰酸背痛，白带多的症状。ciV育儿早教网

海参猪肉汤ciV育儿早教网

食材：猪瘦肉，海参，大枣，盐。ciV育儿早教网

做法：海参，猪瘦肉清洗干净并切丝备用，准备一个小炖盅，把切好的海参，猪瘦肉，大枣放入炖盅中慢炖两到三个小时，快关火的时候放点食用盐调调味。ciV育儿早教网

功效：滋肾阴，润肠胃，补血健脾，适合大多数的肾虚女性。ciV育儿早教网

关于滋阴补肾的汤除了以上介绍的这两种外，大家还可以尝试做甲鱼滋肾汤，海参鸭汤，枸杞猪腰汤等等，补肾效果也是不错的。ciV育儿早教网

THE END

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所属专题: 海参  滋阴  桂圆  莲子  大枣  

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