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专家提醒：月子里要少吃这些食物产后饮食

来源： 最后更新：2022-08-05 00:00:42

The Beginning

　　对于产后新妈妈来说，月子期间的饮食要格外注意，对于一些不利于身体健康的食物，新妈妈在月子期间一定要及时避开，因此，亲亲宝贝小编在此提醒广大新妈妈，月子里要少吃以下这些食物。oi0育儿早教网

　　1.产妇不要吃巧克力oi0育儿早教网

　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。oi0育儿早教网

　　所以产妇最好不要吃巧克力。oi0育儿早教网

　　研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。oi0育儿早教网

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　　2.忌食过咸食物oi0育儿早教网

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。oi0育儿早教网

　　3.其他应节制的食物oi0育儿早教网

　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。oi0育儿早教网

　　另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。oi0育儿早教网

THE END

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生产方式不同产后营养需求也不同产后饮食

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产后月子期间营养食谱示例产后饮食

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