春天坐月子可以直接吃水果吗 这些讲究要知晓
来源： 最后更新：2022-02-21 05:00:05
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The Beginning
春天坐月子可以直接吃水果吗
春天坐月子可以直接吃水果，水果富含丰富的维生素，可以帮助产妇身体补充营养，避免产妇营养不良。水果纤维素、水分比较多，产妇吃多了水果之后，可以有效改善便秘的问题，保持大便畅通。
有些产妇担心水果比较凉，自己吃了后身体容易受寒，影响身体恢复。要是产妇因为这个问题不敢吃水果，可以考虑先将水果蒸热再吃，这样就不会再觉得水果凉了。产妇坐月子吃水果时，需要注意水果种类，不能长期单一吃某种水果，注意水果种类搭配。
产妇每天吃水果总量不要超过300克，吃太多水果胃饱了，就吃不下其它的食物。产妇吃得少了，身体获得的营养成分更少，自然会影响身体恢复，身体一直处于虚弱状态。还有，产妇不要将水果当作是正餐，尽量在两餐之间吃水果。
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