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提高奶水质量的汤有哪些

来源： 最后更新：2022-03-09 15:00:29

The Beginning

红枣排骨枸杞汤

食材：排骨、枸杞、红枣aim育儿早教网

做法：aim育儿早教网

1、把排骨剁好以后，放到开水里面烫一下，把血水去除。aim育儿早教网

2、再加入红枣、枸杞，加入适量的水，用大火烧开，再改成小火慢慢的炖煮。一直煮到排骨软烂就可以出锅了。aim育儿早教网

功效：汤品中含有蛋白质、维生素和多种矿物质，能补气养血，还能滋阴润肺，补血养颜、抗衰老。aim育儿早教网

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丝瓜肉片汤

食材：丝瓜1个，猪肉100克aim育儿早教网

做法：aim育儿早教网

1、丝瓜洗净去皮切片aim育儿早教网

2、猪肉切片，用少许盐、淀粉给肉片上浆。aim育儿早教网

3、锅内放入少许油，七成热后下入肉片煸炒aim育儿早教网

4、肉片发白后放入丝瓜片，再煸炒片刻，加入适量水，开锅后加盐即可。aim育儿早教网

功效：富含各种维生素，有催乳的功效，对于产妇的恢复也很有帮助。aim育儿早教网

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通草鲫鱼汤

食材：新鲜鲫鱼1条，黑豆芽30g，通草3g，精盐适量。aim育儿早教网

做法：aim育儿早教网

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。aim育儿早教网

2、锅中加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐。aim育儿早教网

3、等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。aim育儿早教网

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炖豆腐猪蹄香菇

食材：猪蹄一只、 豆腐5块、香菇25g克、丝瓜250g、 生姜少许。aim育儿早教网

做法：aim育儿早教网

1、猪蹄切块先煮熟(约半小时)，加入香菇、生姜丝、盐煮15分钟，aim育儿早教网

2、最后放丝瓜、豆腐煮5分钟。aim育儿早教网

3、煮时要注意控制量，最好在1-2天吃完。aim育儿早教网

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THE END

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