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人流后吃桂圆好吗

来源： 最后更新：2022-03-12 20:01:13

The Beginning

人流后吃桂圆好吗

女性人流后，适量吃些桂圆对身体有如下好处：QMG育儿早教网

1、补气血QMG育儿早教网

桂圆味甘，性温，入心、脾经，食用具有滋补心脾、补气血的作用，适合人流后体虚的人群食用，可以促进身体快速恢复。QMG育儿早教网

2、补充能量QMG育儿早教网

桂圆中含有大量的碳水化合物，食用之后可以供给大量的能量，适合体质虚弱的人流女性食用。QMG育儿早教网

3、镇静安神QMG育儿早教网

人流之后体内激素水平影响，容易出现睡不安稳的情况，食用一些富含镁离子的桂圆，具有很好的镇静安神的作用，食用人流后女性食用。QMG育儿早教网

4、消水肿QMG育儿早教网

怀孕之后下肢会促进较多的水分，此时食用一些含有大量矿物质的桂圆，可以促进体内多余水分的排出，具有很好的消水肿，促进身材恢复的作用。QMG育儿早教网

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人流后怎么吃桂圆好

桂圆红枣汤QMG育儿早教网

材料：干红枣250(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。QMG育儿早教网

做法：QMG育儿早教网

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。QMG育儿早教网

2、桂圆去壳去核。QMG育儿早教网

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟即可。QMG育儿早教网

莲子桂圆红枣粥QMG育儿早教网

原料：莲子、干桂圆、糯米、红枣、陈皮、白糖。QMG育儿早教网

做法：QMG育儿早教网

1、桂圆打开壳后洗净，糯米淘洗干净。QMG育儿早教网

2、之后洗净红枣、莲子，莲子去心。QMG育儿早教网

3、锅中放入适量清水，大火煮开后，将糯米、莲子、干桂圆肉、红枣、陈皮都倒入锅里边。QMG育儿早教网

4、大火烧开后转小火，煲半个小时左右，食用前加白糖调味即可。QMG育儿早教网

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人流后吃桂圆注意事项

1、吃桂圆的时间QMG育儿早教网

建议女性在人流后7-10天再吃桂圆。因为人流后，子宫内的淤血和羊水需要一周左右才能排出，带淤血排出后再吃桂圆能补气血，帮助身体更快恢复。QMG育儿早教网

2、一天吃10个左右QMG育儿早教网

桂圆是一种性温的水果，食用过多容易引起上火、便秘、发胖等不适，所以女性在人流后不能吃太多桂圆，一般一天10个即可。QMG育儿早教网

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THE END

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