来月经可以吃红枣吗 来月经可以吃红枣吗 脆的
来源： 最后更新：2022-09-29 01:45:33
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The Beginning
我们知道红枣有补中益气、养血安神的功效，是女性最佳的保健食品之一，很多调理月经不调的药膳中都会加红枣，那么月经期间能不能吃红枣呢？
月经量少可以吃
红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛，增加经血量，来月经时量较少的人，可以煮红枣粥吃。
月经量多者不宜吃
本身月经量较多的女性，如果经期吃红枣，会使得经血量增加，甚至延长经期，因此是不建议吃的。可以在经期干净3天后再吃红枣补血。
经期腹胀者不宜吃
红枣膳食纤维较多，过量生吃容易引起胀气不消化，因此，经期本身有腹胀现象的女性最好别吃红枣，以免加重腹胀不适。
经期腹泻者不宜吃
过多吃红枣容易生湿积滞，加重经期腹泻症状，特别是生吃红枣，很容易会出现消化不良，吃红枣拉红枣的情况。
经期水肿者不宜吃
经期容易出现眼睛浮肿、脚肿的，是体内湿气重的表现，这种情况也不宜多吃红枣，因为红枣多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿情况就会更严重。
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