来源: 最后更新:2022-09-29 01:45:34
女人都知道月经期间不宜吃冰冷的食物,其实一些性偏凉的食物也是不宜食用的,因为血液只有处于“温”的状态下,才能流的顺畅,吃一些冰冷或是寒凉的食物容易加重经期不适,在这段时间里,冷饮,凉性蔬菜,甚至一些我们常爱吃的水果都要少吃,那么经期不能吃什么水果呢?
偏寒性凉性的水果在经期是不宜食用的,容易造成血液流通不畅,导致寒邪入侵人体,进食后容易加重痛经,体弱疲劳等问题。
西瓜:西瓜虽然含有大量水分,多种氨基酸和糖类,能够清热解暑,但是西瓜是寒性最强的水果,经期食用容易经期腹痛现象。
香蕉:香蕉属于寒性食物,在月经期内吃香蕉容易导致血液受温度改变刺激,就会阻碍流通,产生血块,造成痛经。
柿子:柿子性寒凉,处于经期的女性吃柿子容易刺激子宫收缩,减少经量,延长经期,严重的甚至加重痛经。
橘子:橘子虽然有生津开胃的功效,但是橘子也属于寒性水果,在经期最好还是不要吃。
酸性水果中也有不少是偏寒凉的,如橘子,橙子等水果,经期吃这些水果会使得血管收缩,血液涩滞,不利于经血畅行和排出,更容易引发痛经,因此最好少吃。
杨梅:杨梅中所含的酸性物质不易被氧化分解,导致体内偏酸,对胃黏膜造成刺激,而且酸性物质本身有固涩收敛的作用,经期吃杨梅容易引起经血量少,颜色变深等问题。
柚子:柚子不但是酸性水果,而且偏凉性,经期吃柚子容易导致子宫收缩加剧,影响血液运行,增加血块,加剧痛经。
虽然说温热性的水果在经期可以食用,但需要注意的是,从冰箱里拿出来的水果不能立即就吃,吃了生冷的水果,也会导致体内温度下降,刺激子宫收缩,导致经血难以排出,形成血块,子宫收缩力度加大, 导致痛经变得厉害。
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