来源: 最后更新:2022-02-26 05:00:03
没有直接关系。
饮食和胎儿缺氧一般没有直接的关系,但孕期准妈妈饮食不够,会出现低血糖反应,表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,可以间接引起胎儿缺氧。
胎儿缺氧跟孕妇缺铁,患缺铁性贫血有关。
孕期缺铁会导致孕妈妈患缺铁性贫血,影响身体免疫力,使孕妈妈头晕乏力、心慌气短,很可能会引起胎宝宝宫内缺氧,干扰胚胎的正常分化、发育和器官的形成,使之生长发育迟缓,甚至造成婴儿出生后贫血及智力发育障碍等。
1、吃含铁丰富的食物
孕妇缺铁可多吃富含铁的食物,而食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两大类,血红素铁主要存在于动物性食物中,如动物肝脏、肉类和鱼类中,这种铁能够与血红蛋白直接结合,生物利用率很高。非血红素铁主要存在于植物性食品中,如深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等,它必须经胃酸分解还原成亚铁离子才能被人体吸收,生物利用率低。所以孕妇补铁最好多吃含铁丰富的动物性食物。
2、吃含维生素C丰富的食物
维生素C能促进铁的吸收,所以补铁时宜多进食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如菜心、西蓝花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等。
3、用铁锅炒菜
孕妇平时最好是用铁锅、铁铲烹调食物,这样可以使脱落下来的铁分子与食物结合,增加铁的摄入及吸收率。另外,在用铁锅炒菜时,可适当加些醋,使铁成为二价铁,促进铁的吸收利用。
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