胎儿缺氧跟运动有关吗
来源： 最后更新：2022-02-26 05:00:04
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The Beginning
胎儿缺氧跟运动有关吗
有关。
孕期准妈妈运动过量就会血液循环加快，心跳加速，这会影响身体给胎儿正常的输送氧气，从而致使胎儿缺氧。另外，孕妇空腹进行剧烈运动，机体的糖原供应不足，出现低血糖的现象，这样也容易出现缺氧现象。所以说，胎儿缺氧跟运动有一定关系，不过这种缺氧是暂时的，休息会就能缓解，不用太过担心。
孕妇运动缺氧怎么缓解
1、运动过量所致缺氧
准妈妈应根据自己身体情况合理配置自己的运动量，要循序渐进的增加运动，千万不可勉强自己。当身体感觉到疲累时，就要停下来休息会，且要尽量避免做剧烈运动，以免伤到胎儿。
2、空腹运动所致缺氧
孕妇一定不能够空腹进行运动，在进行剧烈的运动之前一定要补充足够的能量，这样才能够保证运动的正常进行，不会发生一些意外事故。
孕妇运动要注意什么
1、不要做剧烈运动，应选择散步、瑜伽、游泳等有氧运动。
2、每次运动的时间都不宜过长，最好是把时间控制在2个小时之内。
3、孕期肚子变大，孕妈活动时腹部会有下坠的不适感，建议可以穿一条孕妇打底袜，高腰裤型有托腹的作用，而且无缝无痕不会掉档，孕妈在活动的时候能够更自如。
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