来源: 最后更新:2022-05-28 00:01:34
孕妇最好是在怀孕3-7个月时吃鱼胶,这有助于胎儿胎儿大脑发育,提高智力,增强体能,并且胶原蛋白的补充还能预防孕妇产生妊娠纹。
孕妇吃鱼胶最好是在早上7:00—8:00或晚上10:00—11:00空腹吃,这样能更好的营养其吸收。
鱼胶虽好,但孕妇食用的次数却不宜太频繁。怀孕的前5个月,胎儿吸收能力较弱,孕妇一个星期吃1—2次即可。而5-7个月时,胎儿的吸收能力加强,可适当的增加吃鱼胶的次数,一星期3-4次也行。但7个月之后却要慢慢较少食用次数,以免胎儿太大,影响分娩。
鱼胶的不仅含有丰富的胶原蛋白,同时胆固醇含量也很高,所以孕妇不能吃太多,特别是高血脂的孕妇尤其不能吃,以免血脂升高。
市面上鱼胶的品质有很多种,若孕妇食用的话最好是选择优质的鱼胶,比如蜘蛛肚胶或者北海鱼胶,这样更营养。以次充好的劣质花胶千万不要吃,以免危及到母婴健康。所以孕妇一定要选择可靠的商家购买鱼胶。
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