当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

榴莲核能吃吗 榴莲核怎么吃好

来源： 最后更新：2022-03-03 10:00:20

The Beginning

榴莲核能吃吗

能吃。l2Z育儿早教网

榴莲的核可以直接剥皮吃，味道有点像板栗。也可以煮来吃，煮核的水饮用有治疗皮肤病的作用。榴莲核还可用来做菜吃，比如煲汤，煮汤有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。l2Z育儿早教网

l2Z育儿早教网

榴莲核怎么吃好

榴莲核骨头汤l2Z育儿早教网

材料：猪骨头、莲藕、榴莲核、桂圆、新鲜的老莲子和玉米。l2Z育儿早教网

做法：l2Z育儿早教网

1、猪骨洗净放置锅内注入适量水烧开焯去血水捞岀备用。l2Z育儿早教网

2、将莲藕、玉米洗净切块，榴莲核、莲子去外皮冲洗干净桂圆洗净备用。l2Z育儿早教网

3、另取一煲汤用的锅，注入热水再把材料1放。转大火烧开用汤勺将上面的浮末清除。接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲一个半小时。1个半小时候后再放入莲子煲三十分钟左右放适量的盐调味即可。l2Z育儿早教网

榴莲核煲鲫鱼汤l2Z育儿早教网

材料：榴莲核5～6个，鲫鱼2条，生姜3片。l2Z育儿早教网

做法：l2Z育儿早教网

1、将榴莲核洗净，鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。l2Z育儿早教网

2、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时。调入适量的食盐和少许生油即可。l2Z育儿早教网

l2Z育儿早教网

榴莲核的功效与作用

1、补肾健体l2Z育儿早教网

榴莲核的蛋白质的含量可以达到3%，相应的脂肪的含量可以达到4%，还有碳水化合物的含量可以达到9%点多，各种的维生素a、维生素b以及维生素c，以及微量元素钙、铁、磷等，都可以补充体内需要的能量和营养，从而达到补肾健体的功效。l2Z育儿早教网

2、健脾和胃l2Z育儿早教网

榴莲核在煮熟后，口感非常的软，非常容易消化，有健脾和胃的功效，适宜脾虚，饮食不香的患者来服用。l2Z育儿早教网

3、对视力有益l2Z育儿早教网

榴莲核富含的维生素A可以说是人体的必需重要微量营养素，一般的人体都是需要维生素A来进行维持上皮细胞组织健康还有正常视力以及促进其生长发育的，同时这个还可以增加对传染病的一些抵抗力。l2Z育儿早教网

l2Z育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 榴莲  核能  维生素  莲藕  莲子  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/6031.html

孕妇吃话梅对胎儿有影响没有

网站首页 返回栏目

榴莲核的功效与作用

最新文章

推荐文章