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什么运动可以减肥 上半身肥胖与下半身肥胖的减肥攻略

来源: 最后更新:2022-01-23 15:45:05

导读:由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以苗条得绝对匀称,大多数肥胖者上半身、下半身有比例不
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由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以苗条得绝对匀称,大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。GOZ育儿早教网

这种非典型肥胖还有机会摆脱吗??上身减肥攻略特点:脂肪主要分布在面部、颈部、胸部和腰部,表现为腰围增厚、手臂粗、背部过厚等。,有时腹部呈橘皮状。GOZ育儿早教网

原因:主要是饮食不当,缺乏锻炼,更年期女性雌激素失调也可能有一定影响。GOZ育儿早教网

危害:分布在腰部的脂肪过多会危害健康,容易发生内脏肥胖,胆固醇高,糖尿即使是疾病等疾病,轻度肥胖也会引起异常变化。GOZ育儿早教网

对策:重塑体型,建立良好的肌肉脂肪比例,增加上半身的针对性锻炼。

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所属专题: 肥胖  上半身  脂肪  腰部  下半身  

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