美国的一项新研究发现 40岁后锻炼延缓衰老
来源： 最后更新：2022-02-13 00:00:22
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The Beginning
美国的一项新研究发现，锻炼对防止衰老非常重要，尤其是对40-65岁的人。
端粒是脱氧核糖核酸链末端的“小帽”，它可以保护脱氧核糖核酸在细胞分裂和复制过程中免受损伤。
除了细胞的自然老化，端粒也会因不健康的生活方式如肥胖、吸烟、失眠、糖尿病等而缩短和磨损。
一些研究理论认为端粒长度与人类寿命有关。
先前的研究发现，运动员的端粒比同龄人长。
这项研究是由密西西比大学和旧金山加州大学联合完成的。
研究人员研究并分析了参与美国国家健康和营养调查的大约6500人的数据，这些人的年龄在20到84岁之间。
参与者每年回答一系列健康问题，完成个人健康测试，并提供血液样本来测试端粒长度。
研究人员根据参与者的回答将他们分成四组。
问题包括在过去的一个月里是否进行过举重练习；你进行过像散步这样的适度锻炼吗？是否从事跑步等剧烈运动；无论是步行还是骑自行车去上班或上学。
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