两个情侣瑜伽动作 撩拨欲火又能减肥
来源： 最后更新：2022-03-19 10:59:40
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The Beginning
闭上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。
情侣们也可以用它消除各种疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松，同时还能让爱情持久保鲜。
美国瑜伽大师珍尼弗特别为情侣们推出了双人“拜日式”瑜伽。
情侣瑜伽动作一1.背部挺直，双腿直立，面向对方。
二人相距大约1米，各自将两脚分开，与肩同宽，双手在胸前处合掌呈祈祷式。
使全身放松，保持深呼吸的同时深情注视对方，双臂伸展，向上举过头顶。
紧闭双眼，使后背尽量伸展，头和上身稍向后仰，使脊柱向后伸展呈弓形。
分开双手，上身向前回到直立位站好，再次深情注视对方，并保持一会儿。
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