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  三种另类瘦腿方法塑造迷人美腿

  　　到了夏天，我们都换上了裙子，短裤，那么你准备好把自己美腿SHOW出来了吗?如果你总是嫌弃自己的

  精油   穴位   血液循环   方向   瘦腿  

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  简单易操作的脸部瑜伽运动让你快速瘦脸

  　　简单易操作的脸部瑜伽运动让你快速瘦脸　　女人似水又如花，爱美是女人的天性，于是频繁出现在各大

  瑜伽   脸部   下巴   肌肉   动作  

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  分清自己长肚腩的原因,才能瘦身更有效

  　　露脐装是夏日美丽的装扮，可是对于肚子上有小肉肉的女生来说，却是不能穿着的衣服。美丽的腰部可以让

  这一   就会   腰部   肚子   女生  

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  既丰胸又美容的五款药膳

  　　运动丰胸固然关键，但不少药膳同样也有丰胸没胸的强大功效。这里介绍几则既丰胸又美容的药膳：　　①

  通草   白芷   丰胸   再加   乳房  

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  腹部减肥斩获性感小蛮腰的必杀技

  　　肚子减肥的最好方法——饮食篇　　怎样的饮食才能让你拥有平坦的小腹，其实

  仰卧起坐   腹部   膝盖   肚子   方法  

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  如何减掉腿部脂肪减掉脂肪的实用运动锻炼减肥计划

  　　锻炼三个步骤　　第一步：心脏------做2分钟的适度的徒步走，骑车或者爬楼梯运动。然后加大强

  赘肉   膝盖   双腿   抬腿   动作  

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  瘦脸按摩法改善修饰面部线条

  　　如果你天生面如满月，肌肉和肌肤紧致。就没有必要去瘦脸。如果是脸部浮肿、皮肤松弛，赘肉明显，有这

  下关   指关节   食指   面部  

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  正确走路姿势不但有益健康还能美化腰部曲线

  　　保持抬头挺胸的走路方式不但有益健康，还能美化腰部曲线，整个人看起来也较有自信。　　一、走路也能

  骨盆   还能   小腹   肌肉   姿势  

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  翘臀修炼法两法则秀出好身材

  　　许多爱美的mm都渴望拥有令人羡慕的身材，在金色的沙滩上，穿上性感的比基尼，成为焦点。　　翘臀修

  马步   箭步   运动量   臀部   下蹲  

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  三式瘦臂操告别"蝙蝠臂"

  　　所谓“蝙蝠臂”就是指手臂的大臂部分肉很松驰，夸张地讲，伸开来就像蝙蝠似的。要想罢脱“蝙蝠臂“就

  肩胛骨   蝙蝠   上身   随时随地   手臂  

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  两式瘦身操轻松塑造美丽手足

  　　纤指伸拉操　　Step1、双手十指互扣，伸向前方。　　Step2、呼气，十指相交，掌心朝外

  脚板   圆圈   脚踝   脚尖   十指  

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  减肥茶真的有减肥的功效吗？

  与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以

  川芎   疗程   提神   开水   减肥茶  

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  教你如何泡制减肥茶

  中国茶历史悠久,品种也很多.这里介绍一些泡制减肥茶的方法,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪.薏仁茶

  乌龙茶   功效   薏仁   做法   原料  

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  口碑最好的减肥茶

  如今大家都生活在忙碌的社会里，虽然没有时间去健身运动减肥，但是大家还是不能忽视减肥瘦身的重大事项，

  莱菔   夏枯草   泽泻   适用于   减肥茶  

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  绿茶是最有效的减肥方法吗？

  很多肥胖者都知道绿色减肥产品有助于提高身体的新陈代谢速率。为此，你的身体就可以更有效地燃烧卡路里。

  新陈代谢   速率   绿茶   身体   减肥产品  

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  用肚子来呼吸加速减脂消水肿

  　　很多人为了减重瘦身花大钱，但你知道其实只要改变呼吸方式，不再用胸口、而是改用肚子来呼吸，就可以

  横膈膜   水肿   内脏   肚子   呼吸  

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  常穿高跟鞋脚部保养不可少

  　　高跟鞋是每个MM必备单品，虽然高跟鞋可以提升你的气质，让身材变得更加修长，但高跟鞋很容易对脚部

  脚踝   脚趾   小腿   拇指   手指  

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  女性快速减肥方法,几款减肥餐帮你轻松减脂

  　　想要减肥，饮食的搭配是很重要的，不然再怎么运动，最后也不能达到自己想要的效果，饮食方面一定要注

  切成   保鲜膜   茄子   微波炉   放入  

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  效果显著的丰胸产品大多致癌

  　　额外摄入雌激素可导致乳腺癌　　刘小姐近来容光焕发，她逢人便说，自己近来服了一种进口的胶原蛋白，

  雌激素   吃了   丰胸   保健品   胶原蛋白  

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  睡前适合什么减肥运动 睡前运动减肥方法

  对于一些爱呆在家里的人来说，出门是一件非常困难的事情，更不用说出去锻炼了，但是他们想减肥。他们做什

  室内   身体   效果   动作   简单  

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  运动减肥的方法 肚皮舞提臀瘦腹减肥法

  众所周知，肚皮舞是一种很好看的舞蹈，其实它除了很有观赏性外，对腰腹的锻炼效果也很突出，是一种很好的

  放在   腰部   臀部   身体   肚皮舞  

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  什么运动可以减肥 运动减肥的具体方法

  假如你没有时间去健身房，没有时间出去锻炼，还想保持好身材，那就选择在家做减肥操吧。每日只需20分钟

  左脚   弯曲   姿势   双手   动作  

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  养生减肥茶效果好吗?

  节食减肥太痛苦且效果还很慢，身体还不健康了，药物减肥不可靠，有可能导致反弹，那么就选择自己动手制作

  乌龙茶   绿茶   脂肪   效果   减肥茶  

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  2011年减肥茶排行榜

  由于工作的忙碌，现在人们选择喝减肥茶瘦身减肥的是越来越多了，因为减肥茶携带方便，喝起来也轻松自在，

  决明子   乌龙茶   功效   薏仁   减肥茶  

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  男士减肥茶的效果

  减肥不仅仅是只有女性们才会关注的话题，而如今男人们经常在酒场上忙碌工作，导致肥胖不堪，一天到晚很忙

  槐角   槐花   山楂   萝卜   减肥茶