当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

简单制作的晚餐食谱,清淡减脂女生最爱

来源： 最后更新：2022-01-13 14:07:20

The Beginning

　　到了冬天之后减肥女生很容易感觉到饥饿，身体不断地向你要求热量来保证体温。女生在晚上的食量也会不知不觉地增加，这非常容易让身材反弹复胖。女生保持身材，在晚餐上一定要予以控制，清淡美味的餐饮帮助女生持续减脂，在冬天也能够保持纤细的完美身材。49a育儿早教网

　　一、紫苏炒黄瓜49a育儿早教网

　　紫苏经常被看作一种草药，实际上它是美味菜肴中的常客。在各国紫苏都是非常重要的食材，日式生鱼片，韩式烤肉中不可获取的配菜。独特的香味让它经常以生吃的方式来配合肉类。紫苏不仅有很高的钙质，而且还可以驱寒治感冒，是非常适合冬天的食材。黄瓜是降脂的一把好手，清爽的口味百吃不厌。对于减肥女孩来说也是一种的很好的选择。49a育儿早教网

49a育儿早教网

　　将黄瓜截面切片之后切成小小的扇形，紫苏也随便切小几刀。其他的配料有蒜末和红辣椒，嗜辣的女生比较开胃。然后往烧热的油锅中先放黄瓜进行翻炒，出水后将所有配料放到锅中加水持续加热，等到汤汁大约收干净的时候就可以出锅了。49a育儿早教网

　　出锅的黄瓜带着紫苏的香气和辣椒的辛香味，令人充满食欲。切成小粒的黄瓜汁水十足，清脆爽口，作为小食也十分不错。49a育儿早教网

　　二、蚝油香菇49a育儿早教网

49a育儿早教网

　　香菇不仅能够降低血脂，而且还能够减缓肌肤的衰老，让女生充分焕发活力。香菇的味道比较浓重，和口蘑一起炒制可以减少特殊香味。口蘑可以带来抗氧化的效果，让女生吸收维生素效果更佳。将两种菌类混合在一起香气浓郁，裹上一层酱汁，减肥餐饮有充满魅力味，谁会不喜欢呢。 49a育儿早教网
49a育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 切成  紫苏  香菇  黄瓜  女生  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jianfei/shipu/20.html

热量低10种吃不胖的食物

网站首页 返回栏目

懒女人吃着瘦的8个秘方

最新文章

推荐文章