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儿童肥胖怎么做才能减肥 给你推荐5款儿童专用的减肥餐

来源: 最后更新:2022-03-05 10:58:20

导读:除了让孩子锻炼,饮食疗法对孩子减肥也很重要。孩子吃什么可以减肥?推荐5种儿童减肥餐。清蒸凤尾菇新鲜5
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除了让孩子锻炼,饮食疗法对孩子减肥也很重要。孩子吃什么可以减肥?推荐5种儿童减肥餐。ksK育儿早教网

清蒸凤尾菇ksK育儿早教网

新鲜500克新鲜凤尾蘑菇,然后切成合适的大小,去除杂质,用沸水煮沸;然后在房东汤盘中加入3克精盐、味精、芝麻油、鸡汤,放入蒸笼蒸熟。凤尾蘑菇营养丰富,富含蛋白质、氨基酸、维生素等,几乎不含脂肪,补充气,降低血脂和血压,适合肥胖儿童食用。ksK育儿早教网

2、荷叶粥ksK育儿早教网

50克茎米洗净,一片荷叶洗净,锅中加入适量清水;然后加入茎米,煮成粥。煮粥时,将荷叶盖在锅上。煮熟后,你也可以把荷叶切碎,加入适量的水煎煮。然后将荷叶水过滤掉,倒入煮熟的粥中。ksK育儿早教网

三、黄瓜拌肉丝ksK育儿早教网

鲜黄瓜750克,清洗后切成小块,姜10克,当归3克,猪瘦肉100克水肿煮熟,切成丝,肉丝和黄瓜放入大碗,加入50克糖、2克盐、30克醋和姜搅拌,50克蔬菜油到80%热,加入当归,直到香味,剩下的油倒在黄瓜和肉丝上搅拌均匀。ksK育儿早教网

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所属专题: 荷叶  切成  凤尾  黄瓜  肉丝  

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