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吸脂混搭减肥餐你吃过吗? 这样吃轻松保持苗条身材

来源： 最后更新：2022-04-23 10:58:23

The Beginning

美食与减肥两者难以取舍怎么办？不用担心，下面推荐的营养减肥餐美味又健康，每天坚持食用，瘦身不是难事。要是身材略胖的女性，再配合吸脂瘦身术，两者混搭轻松拥有苗条健康身材。5Fn育儿早教网

一、营养减肥餐5Fn育儿早教网

1、早餐5Fn育儿早教网

营养咸豆花5Fn育儿早教网

材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。5Fn育儿早教网

做法：5Fn育儿早教网

①裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。5Fn育儿早教网

②嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。5Fn育儿早教网

③热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。5Fn育儿早教网

④将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。5Fn育儿早教网

2、午餐5Fn育儿早教网

蘑菇菠菜意面5Fn育儿早教网

材料：三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。5Fn育儿早教网

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THE END

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所属专题: 裙带菜  芫荽  蘑菇  豆腐  身材  

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