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能够急速甩肉减肥餐做法都有哪些 多吃这几种食物让你3天瘦9斤

来源: 最后更新:2022-04-23 10:58:23

导读:想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天
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想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话,一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!cRv育儿早教网

3日急速甩肉减肥餐

甩肉第一日cRv育儿早教网

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯cRv育儿早教网

午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个cRv育儿早教网

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤cRv育儿早教网

面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。cRv育儿早教网

甩肉第二日cRv育儿早教网

早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗cRv育儿早教网

午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗cRv育儿早教网

晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。cRv育儿早教网

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