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土豆真的可以帮助你减肥

来源： 最后更新：2022-01-22 22:03:23

The Beginning

很少有蔬菜比土豆更具多样性：你可以烘焙、捣碎、油炸（甚至更好的方法是，用空气油炸）、煮沸、烘焙、扇贝、意大利面。把它们搅成炖肉，或者把它们做成薄煎饼。几乎你用它们做的任何事情都尝起来很美味。ub8育儿早教网

这就是说，与它的蔬菜大家庭（菠菜、花椰菜、胡萝卜、最受欢迎的花椰菜）以及它的伪姐妹相比，白土豆红薯受到了不好的批评。但问题是：事实上，土豆对你没有坏处，当你准备和食用正确的方式时，土豆是健康的，它们实际上可以快速跟踪你的减肥目标。ub8育儿早教网

“土豆是一种非常健康的天然食物，所以我是一个粉丝，”营养学家和注册营养师阿曼达·康威说，他是健康饮食的创始人。你只需要把你的饮食作为一个整体来看待，并且注意你应该如何吃它们，就像你应该吃任何食物一样。”所以，放下内疚和误解，这里有四个健康的理由来停止对泰特人的憎恨。

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THE END

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所属专题: 土豆  你应该  健康  是一个  蔬菜  

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