皮肤容易过敏怎么改善（皮肤容易过敏怎么改善肤质）
来源： 最后更新：2022-08-20 20:25:23
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The Beginning
每年中秋后至隔年五月梅雨季，因温度与湿度变化，是过敏的好发时期。然而，当时序进入夏季，过敏症状会稍微缓解，但过敏照护仍应持续进行，不可中断。
改善过敏
改善过敏除了用药治疗外，建议自身可从环境与饮食调整做起，包括：
1.维持环境清洁
减少杂物堆积、定期清扫环境，降低灰尘量，亦可采用空气清净机来维持空气品质。
2.减少尘螨孳生
床铺、布沙发等也应定期清扫、更新，亦可尝试曝晒棉被、使用除湿机，降低环境湿度，以减少尘螨生长。
3.饮食调整
饮食建议以原食物为主，少吃加工食品，此外，也建议多吃蔬果或补充益生菌等，以帮助调整体质。
小贴士
虽然进入夏季后过敏会好转，但若疏于预防，当再一次进入秋冬季节或在季节交替之时，过敏仍会开始不断发作！
因此建议全年力行抗敏生活，从饮食调整与环境整洁的根本做起，以改善过敏不适！
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