当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

坐月子期间不能吃什么食物？产妇产后的饮食宜忌

来源： 最后更新：2022-07-23 06:18:31

The Beginning

新妈妈产后如何坐好月子是一个很多人关心的问题，在我们传统的习惯中，据说没有坐好月子就会落下月子病，故而对坐月子的饮食及生活习惯，我们都需要特别注意。育儿网小编下面来为麻麻们介绍一下月子期间的饮食禁忌，准备分娩或者正在坐月子的妈妈一定要看哦。JPy育儿早教网

产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。JPy育儿早教网

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。JPy育儿早教网

JPy育儿早教网
 JPy育儿早教网

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。JPy育儿早教网

刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。JPy育儿早教网

JPy育儿早教网

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。JPy育儿早教网

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。JPy育儿早教网

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。JPy育儿早教网

JPy育儿早教网
 JPy育儿早教网

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。JPy育儿早教网

7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。JPy育儿早教网

以上这些类食品不适合加入月子食谱当中，在产后恢复期间，除了饮食要注意之外，应该合理的做一些有助于身体恢复的小运动，这样妈妈的身体能恢复得更快些，更好些。JPy育儿早教网

推荐阅读：坐月子注意事项         剖腹产后多长时间可以同房           产后减肥方法JPy育儿早教网

JPy育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题:

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/news/jiaodian/126929.html

夏季坐月子饮食4大法则 妈妈你必须遵守

网站首页 返回栏目

哺乳期能吃什么水果？哺乳妈妈最保险的水果

最新文章

推荐文章