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三大苹果减肥法大全 帮你从早到晚都减肥

来源： 最后更新：2022-04-09 10:58:23

The Beginning

现在越来越多的人减肥，因此，减肥方法也层出不穷了。运动减肥法、饮食减肥法、瑜伽减肥法大的种类更是多不胜数。相信很多MM都听过苹果减肥法。网上流传着各种苹果减肥餐、七日苹果减肥法等等。让大家觉得花多眼乱，不知道该怎么选择。今天，小编就帮大家做个减肥食谱大全，帮大家方面选择，有效减肥。aIY育儿早教网

一、小食篇aIY育儿早教网

苹果蛋饼：aIY育儿早教网

材料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。aIY育儿早教网

做法：aIY育儿早教网

1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。aIY育儿早教网

2、将苹果去核，切成花片。aIY育儿早教网

3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。aIY育儿早教网

4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。aIY育儿早教网

此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。aIY育儿早教网

紫甘蓝苹果沙拉aIY育儿早教网

材料：紫甘蓝1/2个、苹果1个、甜玉米1根、小黄瓜1根、沙拉酱适量aIY育儿早教网

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