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减肥陷入"停滞期"别放弃 只要渡过这一时期体重仍会下降

来源: 最后更新:2022-01-21 18:54:24

导读:很多参加减肥班的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是病人就灰心
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很多参加减肥班的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是病人就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的「停滞期」而已,只要渡过这一个时期,体重还是会继续下降的。人体的生HBD育儿早教网

向大家推荐:减肥族不要轻言放弃

很多参加减肥班的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是病人就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的「停滞期」而已,只要渡过这一个时期,体重还是会继续下降的。HBD育儿早教网

人体的生理功能很奥妙,它存在一些保护功能,当我们为了减肥,摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。

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