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网友自曝：豆浆减肥让我瘦不停

来源： 最后更新：2022-01-23 12:36:06

The Beginning

很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，一位热心女士就和大家来分享她的豆浆瘦身经历。N3r育儿早教网

豆浆减肥身材不只瘦一圈N3r育儿早教网

我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，按常识来说是该补充点植物雌激素了。豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是在去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆。N3r育儿早教网

我的豆浆不是便利店购来，而是自己亲手用豆浆机打造。虽然整个过程有一点点麻烦，历时十分钟，但是看到优质大豆化为雪白的浆汁，还是很有成就感的。N3r育儿早教网

我的豆浆不加糖，因为不想增加额外的热量，初时不习惯，坚持一段时间就好了。早晨，豆浆加点心可作为早餐;晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。但是，喝豆浆也是有一定规则的。N3r育儿早教网

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