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喝什么汤可以提高免疫力？七道汤品让你的身体更健康？

来源： 最后更新：2022-01-18 14:45:25

The Beginning

免疫力低是很多人的苦恼，一旦人免疫力低了就容易生病，身体心灵和钱财都要受到一轮伤害。最好的解决办法就是我们在平时饮食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如食用些提高免疫力的食物，那么，喝什么汤可以提高免疫力呢?让我们一起来看下吧。 R34育儿早教网

枸杞红枣乌鸡汤？

材料：乌鸡半只，红枣10颗，枸杞30颗，香菇10朵，生姜1块。R34育儿早教网

做法：R34育儿早教网

1、将乌鸡洗净，斩块。R34育儿早教网

2、准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干。R34育儿早教网

3、将乌鸡块放入汤煲内，加入洗净的枸杞，红枣，香菇和姜片，加入开水，煲3小时左右，盛起时加盐调味即可。 R34育儿早教网

胡萝卜玉米排骨汤？

材料：排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量。R34育儿早教网

做法：R34育儿早教网

1、玉米切块备用;胡萝卜同样切成块。R34育儿早教网

2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。 R34育儿早教网

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3、砂锅放适量水烧开，把排骨、玉米和姜、料酒和排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火。R34育儿早教网

4、这时加入几滴白醋，小火煮一小时，再放入胡萝卜，小火再煮1小时。R34育儿早教网

5、最后放盐调味即可。R34育儿早教网

豆腐鲫鱼汤？

材料：鲫鱼一条，豆腐，生姜，葱，油，盐，料酒。R34育儿早教网

做法：R34育儿早教网

1、鲫鱼洗净。R34育儿早教网

2、平底锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，中火、中大火相互转换，煎至两面呈金黄色。R34育儿早教网

3、依次加入大葱片、姜片和热水，大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右。R34育儿早教网

4、加入豆腐煮熟，出锅前调入盐，撒上葱花即可。R34育儿早教网

萝卜羊肉汤？

材料：羊肉，白萝卜，枸杞，葱，姜，白酒，胡椒粉，盐。R34育儿早教网

做法：R34育儿早教网

1、羊肉切块;白萝卜去皮切块;姜切片。R34育儿早教网

2、锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，待血沫膻味除净，捞出冲净待用。R34育儿早教网

3、锅中做开水，放入焯净的羊肉块、葱和姜，大火烧开，然后烹入白酒，改中火盖盖煨1小时。R34育儿早教网

4、白萝卜焯水，水加一点醋去臭味。R34育儿早教网

5、打开锅盖，放入焯过水的白萝卜，改大火煮30分钟。R34育儿早教网

6、加盐、胡椒粉调味，看到白萝卜变软透明即可出锅，放入提前烧热的碗中，撒枸杞、香菜叶保温食用。R34育儿早教网

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THE END

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