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【花生怎样吃养胃】花生怎样吃最养胃如何吃花生养胃

来源： 最后更新：2022-03-04 05:01:36

The Beginning

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花生怎样吃养胃：盐水煮花生

材料：花生500g、姜片适量、盐适量、八角适量。bPA育儿早教网

做法： bPA育儿早教网

1、买来的新鲜花生。bPA育儿早教网

2、用水泡20分钟。bPA育儿早教网

3、洗净。bPA育儿早教网

4、用手把花生捏个口。bPA育儿早教网

5、锅中放水，放入花生，放入盐。bPA育儿早教网

6、放入姜片。bPA育儿早教网

7、放入两个大料，大火煮15分钟然后焖1个小时。bPA育儿早教网

8、美味的花生就煮好了。bPA育儿早教网

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花生怎样吃养胃：核桃花生奶

材料：核桃50g、花生50g、纯牛奶250ml、冰糖适量。bPA育儿早教网

做法： bPA育儿早教网

1、核桃和花生用开水先浸泡十分钟。bPA育儿早教网

2、然后把核桃和花生的皮用手一个个剥掉。bPA育儿早教网

3、去皮的核桃花生倒入豆浆机内。bPA育儿早教网

4、加入一盒纯牛奶。bPA育儿早教网

5、然后再加入适量水到900ml刻度。bPA育儿早教网

6、加入一块冰糖。bPA育儿早教网

7、按上好豆浆五谷键。bPA育儿早教网

8、煮好的核桃花生奶过滤一下即可。bPA育儿早教网

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花生怎样吃养胃：南瓜花生羹

材料：南瓜350g、面粉30g、花生仁30g、南瓜籽适量、牛奶150ml、白砂糖30g、黄油25g。bPA育儿早教网

做法： bPA育儿早教网

1、把所有材料准备好。bPA育儿早教网

2、南瓜切去外皮，切成小块。bPA育儿早教网

3、把切成小块的南瓜放入锅中，加入适量清水，煮熟。bPA育儿早教网

4、花生米放入微波炉中火加热4分钟左右，叮至花生香香脆脆的。bPA育儿早教网

5、取出花生，去掉红外衣。bPA育儿早教网

6、用食物料理机将花生磨成花生粉备用。bPA育儿早教网

7、用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状。bPA育儿早教网

8、倒入小锅中，加入牛奶和砂糖，搅拌均匀。bPA育儿早教网

9、加入面粉，用打蛋器不断地搅拌，搅至均匀，没有白色的小颗粒。bPA育儿早教网

10、搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠，加入黄油，搅拌至黄油溶化即可关火。bPA育儿早教网

11、洒入花生粉和南瓜籽。bPA育儿早教网

12、搅拌均匀后，味道更香浓。bPA育儿早教网

13、花生的香，黄油的浓，南瓜的滑。bPA育儿早教网

14、搅成泥后的南瓜和花生比较容易吸收，特别适合消化功能不是特别好的所有人。bPA育儿早教网

12

THE END

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