当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

【金枪鱼减肥沙拉的做法】金枪鱼减肥沙拉怎么做减肥食谱金枪鱼沙拉的做法

来源： 最后更新：2022-03-10 20:02:04

The Beginning

Rek育儿早教网

金枪鱼减肥沙拉的做法一

材料：鸡蛋2个、金枪鱼2片、洋葱半个、西兰花1小块、调料食盐1/2茶匙、酸奶100毫升。Rek育儿早教网

做法： Rek育儿早教网

1、准备材料。Rek育儿早教网

2、将鸡蛋如前面所述方法煮熟对切，取出蛋黄备用。Rek育儿早教网

3、西兰花焯熟。Rek育儿早教网

4、金枪鱼加入洋葱碎、酸奶拌匀。Rek育儿早教网

5、加盐。Rek育儿早教网

6、将拌好的金枪鱼沙拉填入鸡蛋容器中，表面加西兰花和蛋黄装饰。Rek育儿早教网

小贴士：用酸奶代替沙拉酱，营养美味助减肥。Rek育儿早教网

Rek育儿早教网

金枪鱼减肥沙拉的做法二

材料：金枪鱼1罐(180克)、洋葱30克、大藏芥末20克、牛奶40毫升、各色生菜30克。Rek育儿早教网

做法： Rek育儿早教网

1、金枪鱼滤去油汁，洋葱洗净，切丝，泡水，去除异味，待用。Rek育儿早教网

2、准备1只圆盘，放入调味材料，用蛋刷打匀，再加入1中材料拌匀，装盘，中间放上(步骤2)，周边放点各色生菜叶，即可。Rek育儿早教网

Rek育儿早教网

金枪鱼减肥沙拉的做法三

材料：樱桃番茄50g、罗沙生菜30g、芝麻菜10g、金枪鱼60g、黑橄榄3个、白煮蛋半个、意大利黑醋50g、橄榄油少许、干葱末10g、荷兰芹末少许、盐少许。Rek育儿早教网

做法： Rek育儿早教网

1、清洗所有蔬菜，将蔬菜切丝。Rek育儿早教网

2、起锅煮水，水沸后，蛋煮8分钟，剥壳，切成小块。Rek育儿早教网

3、做黑醋汁，混合所有的调料，搅拌。Rek育儿早教网

4、装盘。Rek育儿早教网

小贴士：用黑醋汁代替沙拉酱，清爽可口助减肥。Rek育儿早教网

Rek育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 金枪鱼  沙拉  做法  材料  洋葱  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/shipu/48845.html

【孕妇晚餐食谱大全】家常菜谱孕妇晚餐食谱孕妇晚餐家常食谱大全

网站首页 返回栏目

【水煮鸡蛋减肥法的吃法】水煮鸡蛋减肥法水煮蛋减肥法该怎么做

最新文章

推荐文章