当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

推荐五款适合孕妇夏季饮用的汤品孕期

来源： 最后更新：2022-04-07 15:01:14

The Beginning

　　炎热的夏季最适合喝些清热解暑的汤饮了，但是对于孕妈妈来说，喝些什么汤才能清热止咳，又能保证胎儿的健康生长发育呢?Uy9育儿早教网

　　1、海带冬瓜排骨汤Uy9育儿早教网

　　冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。Uy9育儿早教网

Uy9育儿早教网

　　海带冬瓜排骨汤的做法Uy9育儿早教网

　　材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许Uy9育儿早教网

　　1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。Uy9育儿早教网

　　2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。Uy9育儿早教网

　　3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。Uy9育儿早教网

　　4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。　2、山药玉米莲藕骨汤Uy9育儿早教网

　　夏季，莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。Uy9育儿早教网

　　山药玉米莲藕骨汤的做法：Uy9育儿早教网

　　材料：排骨一根，山药250克，莲藕250克，甜玉米1个，姜2片，清水8碗Uy9育儿早教网

　　1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。Uy9育儿早教网

　　2.山药刨皮后切滚刀块备用。Uy9育儿早教网

　　3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。Uy9育儿早教网

　　4.甜玉米切件，准备2片生姜。Uy9育儿早教网

　　5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。Uy9育儿早教网

　　6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。　3、丝瓜蛋花汤Uy9育儿早教网

　　丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。Uy9育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 莲藕  冬瓜  海带  排骨  山药  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/shipu/50881.html

孕晚期可以适量吃蚌肉孕期

网站首页 返回栏目

孕妇怎样补充叶酸

最新文章

推荐文章