当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

9岁儿童早餐食谱

来源： 最后更新：2022-07-09 00:00:57

The Beginning

wkP育儿早教网

9岁儿童早餐食谱：金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷

材料：菠菜薄饼2张、鸡蛋2个、水浸金枪鱼100g、早餐芝士片适量、橄榄油适量、盐适量。wkP育儿早教网

做法： wkP育儿早教网

1、菠菜洗净，锅中煮开水，水开后下一点油，盐，然后下菠菜焯熟。wkP育儿早教网

2、焯好的菠菜沥干水份，切成小段。wkP育儿早教网

3、金枪鱼沥干水份备用。wkP育儿早教网

4、不粘锅烧热，把菠菜卷两面都烤热一下备用。wkP育儿早教网

5、然后准备蛋饼产，鸡蛋两个，先打散一个成蛋液，加入少许油和盐，然后下锅摊成蛋饼，后再下另一个，也摊成蛋饼备用。wkP育儿早教网

6、把摊好的蛋饼放在菠菜卷上。wkP育儿早教网

7、把菠菜段放上蛋饼上面。wkP育儿早教网

8、再放入金枪鱼。wkP育儿早教网

9、芝士片切成小片，也排入其中。wkP育儿早教网

10、上下两边都往里折，用手固定住;。wkP育儿早教网

11、然后从左或者从右边往里卷，就成手卷了。做好的手卷可以直接食用或者切段食用。wkP育儿早教网

wkP育儿早教网

9岁儿童早餐食谱：菠菜早餐饼

材料：菠菜200g、面粉200g、油适量、盐适量、芝麻油适量、葱适量、蒜适量。wkP育儿早教网

做法： wkP育儿早教网

1、菠菜长得太高，上面的梗太粗，所以另摘下来，菠菜梗洗净。wkP育儿早教网

2、在料理机打成汁。wkP育儿早教网

3、菠菜尖也洗净。wkP育儿早教网

4、坐锅烧水，水开后把菠菜尖焯得稍软捞出。wkP育儿早教网

5、捞出后切碎。wkP育儿早教网

6、面粉里加一个鸡蛋。wkP育儿早教网

7、加上菠菜末和葱蒜末。wkP育儿早教网

8、用菠菜汁调面。wkP育儿早教网

9、拌匀加入精盐。wkP育儿早教网

10、加少许芝麻油拌匀。wkP育儿早教网

11、电饼铛加热刷油，把菠菜面糊倒进去烙熟，一面差不多了翻面。wkP育儿早教网

wkP育儿早教网

9岁儿童早餐食谱：黄瓜鸡蛋早餐饼

材料：黄瓜1根、小麦面粉300g、鸡蛋2个、盐1茶匙、盐适量。wkP育儿早教网

做法： wkP育儿早教网

1、准备原料。wkP育儿早教网

2、黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。wkP育儿早教网

3、拌入面粉，加入盐，成为糊状。wkP育儿早教网

4、电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。wkP育儿早教网

5、盖上上盖，饼和鸡蛋成型卷起即可。wkP育儿早教网

wkP育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 菠菜  早餐  食谱  儿童  鸡蛋  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/shipu/75119.html

8岁儿童营养早餐食谱

网站首页 返回栏目

【婴儿辅食食谱大全】婴儿辅食食谱及做法

最新文章

推荐文章