当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

产后催乳食谱推荐：木瓜烧带鱼哺乳期

来源： 最后更新：2022-09-03 00:00:15

The Beginning

木瓜烧带鱼的做法： 准备食材： 嫩木瓜500克 带鱼350克 生姜5克 葱5克 精盐8克 味精6克 白糖2克 上汤100克 生抽10克 绍酒5克 湿生粉5克 花生油15克 1、带鱼宰杀干净切片2、嫩木瓜切成菱形丁3、生姜切片，葱切段4、锅内加水烧开，放入嫩木瓜梢煮片刻，捞起待用5、烧锅下油，加入姜片、带鱼煎至金黄，添入酒，加入上汤烧开6、放入木瓜、精盐、味精、白糖、生抽烧煮片刻,用湿生粉勾芡，放入葱段即可 烹饪小技巧： 带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净，将初步处理过的带鱼用(约为70度左右)温开水简单冲洗,步骤是把带鱼放在温开水中20秒钟后迅速捞出放入凉水中待洗。放置在温开水中的时间一定不要太长,冲洗速度要快。用温开水冲洗只是把带鱼身上所沾带的杂质及黏带物清洗掉即可。 营养小贴士：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。木瓜与带鱼同烧或煮，皆有滋阴养肝、通乳开胃之功效，适合于产后肝郁血热致乳汁少者分餐食用。饮食注意事项：木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症及红斑性狼疮、痈疖疔毒和淋巴结核、支气管哮喘等病症者不宜食用。此外，服异烟肼时以及身体肥胖者不多食。

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 带鱼  木瓜  做法  生粉  淋巴  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/shipu/92808.html

产后催奶食谱推荐:鲜蘑炒豌豆哺乳期

网站首页 返回栏目

产后催奶食谱推荐：猪排炖黄豆芽汤哺乳期

最新文章

推荐文章