请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

寒露吃什么?节气美食不错过

来源: 最后更新:2022-02-11 16:09:38

导读:寒露节气到,燥邪当令。而燥邪最容易伤肺伤胃,表现出来的就是我们很容易感觉到皮肤干燥、皱纹增多,经常口干舌燥,出现咳嗽的情况,也有不少人在秋天头发大把的掉,出现便秘的情况。所以,在寒露季节的饮食也要格外注意一些才是。
扫描关注公众号
The Beginning

寒露吃什么

饮食原则

寒露因为节气的原因,饮食应该建立在平衡五味的基础上。当然也可以适量的多食用一些甘、淡、滋润的食物,既能在寒露养肺润肠、补脾胃还能缓解口干舌燥的症状。Rm5育儿早教网

Rm5育儿早教网

寒露美食

木瓜脆藕

材料:鲜藕300克,木瓜50克,青豆少许。Rm5育儿早教网

调料:白糖3大匙,适量的浓缩橙汁。Rm5育儿早教网

做法:1、将白糖加入适量清水,放小锅内,用小火熬成浓稠,加入浓缩橙汁调匀晾冷。Rm5育儿早教网

2、藕去皮洗净,横切成圆片,与青豆均放入沸水中氽水,捞出来之后放糖液中浸渍入味。将木瓜去皮、去籽洗净,切成小方丁。Rm5育儿早教网

3、将藕片、青豆捞出,在盘中摆放好之后,淋入糖液,撒上木瓜丁即可。Rm5育儿早教网

Rm5育儿早教网

海带莴笋拌鸡丝

材料:海带300克,鸡胸肉200克,木耳50克,莴笋50克,青椒、红椒少许。Rm5育儿早教网

调料:盐、味精、香油各适量。Rm5育儿早教网

做法:1、将鸡胸肉切丝,用沸水焯熟。2、海带、莴笋、木耳、青椒、红椒全部切丝,用开水稍微焯一下。3、将全部材料用盐、味精、拌匀,淋上少许香油即可。Rm5育儿早教网

Rm5育儿早教网

鸡蛋糯米粥

材料:鸡蛋2个、糯米半杯。Rm5育儿早教网

调料:白糖少许。Rm5育儿早教网

做法:1、将糯米淘洗干净、鸡蛋敲破打碎备用。2、将糯米放入锅中加适量水煮成粥,快煮熟之时放入白糖、淋入鸡蛋液再煮熟即可。Rm5育儿早教网

Rm5育儿早教网

黑豆粳米肉丝粥

材料:猪瘦肉150克,粳米80克,黑豆50克。Rm5育儿早教网

调料:盐适量。Rm5育儿早教网

做法:1、将粳米、黑豆淘洗干净,黑豆需要提前浸泡6小时,猪瘦肉切丝冲洗沥干。2、在锅内加适量水,将黑豆、粳米用大火煮沸,再用小火煮至熟软。3、在粥中加入猪肉丝,煮至肉色白熟,加调味盐即可。Rm5育儿早教网

Rm5育儿早教网

蕨菜栗子粥

材料:蕨菜100克,剥壳熟栗子50克,大米半杯。Rm5育儿早教网

做法:1、将蕨菜洗净,放入沸水中氽烫到半熟,再捞出来放入凉水中,取出切碎备用。2、将大米淘洗干净之后加水煮开后用小火熬至软烂。3、放入蕨菜、熟栗子再煮3分钟即可。Rm5育儿早教网

Rm5育儿早教网

寒露时节饮食遵循的是秋季平补的原则,所以除了可以食用上面的美食之外,还可以比如想要可以润燥生津、化痰止咳的梨子;消食生津的苹果;清肺利咽、生渴解毒的橄榄;还有敛肺气、定喘咳、缩小便的白果…总之寒露到了,不适宜过多食用熏烤、燥热的食物哦。Rm5育儿早教网

Rm5育儿早教网
Rm5育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 寒露吃什么  寒露养生吃什么好  寒露  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/shjk/7783.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)